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¿Cansado de no dormir? Consejos para combatir el insomnio
en May 28, 2026
No poder dormir es de lo más común hoy en día. Vivimos acelerados, pegados a las pantallas y con un estrés que no nos deja en paz. Pero antes de que corras a la farmacia por pastillas que te dejen atontado al día siguiente o que te causen adicción, hay una buena noticia: la ciencia demuestra que puedes entrenar a tu cuerpo para volver a dormir bien de forma natural.
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6 hábitos comunes que están dañando tu microbiota intestinal
en Mar 18, 2026
A menudo pensamos que cuidar la microbiota (ese ecosistema de billones de bacterias que viven en nuestro intestino) se resume en tomar un yogur con probióticos de vez en cuando. Sin embargo, la ciencia moderna ha demostrado que el "segundo cerebro" es mucho más sensible de lo que creemos.
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Descubre lo que la Medicina Funcional puede hacer por ti
en Mar 13, 2026
Mientras que la medicina convencional es excelente para resolver crisis, la medicina funcional se especializa en la prevención y el bienestar a largo plazo. Es normal confundir ambos términos y asociarlos a la misma función, pero la verdad es que existe una gran diferencia y aquí te lo explicamos de una manera más sencilla de entender
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GABA: Tu escudo natural para reducir la ansiedad y mejorar el sueño
en Feb 27, 2026
El GABA es un aminoácido que nuestro propio organismo genera para actuar como el principal mensajero de calma en el sistema nervioso. Su función es suavizar la actividad de las neuronas, impidiendo que el cerebro caiga en un estado de pánico cuando nos enfrentamos a momentos de tensión o temor.
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Logra tu mejor versión: El equilibrio entre comida real y suplementación
en Feb 17, 2026
Si la comida real es el combustible, la suplementación es el refuerzo que asegura que tu reserva de energía nunca se agote. No se trata de "estimular" el cuerpo como lo haría la cafeína, sino de darle las herramientas para que produzca energía de forma natural y sostenida.
